Kognitiv Beteendeterapi
Grunden för KBT är ett vetenskapligt synsätt. De tekniker och metoder som används prövas i olika studier. KBT hjälper individen att förändra sitt förhållningssätt och sitt beteende. Det är en aktiv samverkan mellan klient och terapeut.
Syftet med terapin är att försöka medvetandegöra de tankar, känslor, kroppsliga reaktioner och beteenden som skapar psykologiska problem och att sedan kunna identifiera ett mer funktionellt beteende. Tydliga och konkreta behandlingsmål bestäms gemensamt, för att sedan i slutet av terapin utvärderas. Mellan varje session bestäms olika hemuppgifter, som sedan följs upp. Varje session har en tydlig agenda, som terapeut och klient tillsammans bestämmer.
Forskningen har visat att KBT fungerar för de flesta psykiska problem såsom bland annat ångest, depression, ätstörningar, sömnproblem, stressrelaterade problem, schizofreni, personlighetsstörningar och missbruksproblem.
Läs mer om KBT.